Κεράσι (σκόνη)

Συσκευασία 50γρ. (είτε 250γρ., 500γρ. & 1κιλό) που περιέχει Κεράσι σκόνη.
(Η τιμή περιλαμβάνει το Φ.Π.Α.)

Τα κεράσια δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία.

Τα κεράσια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Τα κεράσια έχουν συσχετιστεί με την υγεία της καρδιάς, τη μείωση της φλεγμονής, την υποβοήθηση του ύπνου και την ανακούφιση από τους πόνους και ειδικότερα τον πόνο των μυών.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Τα κεράσια , έχουν βρεθεί ότι διαθέτουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ανθοκυανίνες και άλλα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα κεράσια βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, η οποία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα και οι μυϊκοί πόνοι.

Ανακούφιση από τον πόνο και αποκατάσταση μυών
Τα κεράσια, έχει αποδειχθεί ότι έχουν φυσικές ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Η κατανάλωση σκόνης κερασιού πριν και μετά από έντονη άσκηση ή σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μυϊκής βλάβης, της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, με αποτέλεσμα ταχύτερη ανάκαμψη και μειωμένο μυϊκό πόνο.

Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
Τα κεράσια είναι μια φυσική πηγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης. Καταναλώνοντας σκόνη κερασιών πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου. Η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει άτομα με αϋπνία, jet lag ή άλλες διαταραχές του ύπνου.

Καρδιαγγειακή υγεία
Τα αντιοξειδωτικά και οι βιοδραστικές ενώσεις που βρίσκονται στα κεράσια συμβάλλουν στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση κερασιών έχει συσχετιστεί με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και βελτιωμένο προφίλ λιπιδίων. Οι ανθοκυανίνες στα κεράσια βοηθούν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, προάγοντας την υγεία της καρδιάς.

Αντικαρκινικές ιδιότητες
Τα κεράσια περιέχουν διάφορα αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη.

Διαχείριση βάρους και μεταβολισμός
Τα κεράσια είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, καθιστώντας τα ένα σνακ που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Η περιεκτικότητα σε ίνες βοηθά στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας και μπορεί να συμβάλει στην καλή πέψη. Επιπλέον, οι ανθοκυανίνες στα κεράσια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας.

Γνωστικές λειτουργίες και υγεία του εγκεφάλου
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα κεράσια έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών και της υγείας του εγκεφάλου. Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση κερασιών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μνήμης, στη μείωση της γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία και στην προστασία από νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

Αντιοξειδωτική δράση
Η αντιοξειδωτική ουσία μελατονίνη, που περιέχεται στα κεράσια, φαίνεται ότι, μπορεί να έχει κατευναστικά αποτελέσματα στους νευρώνες του εγκεφάλου, να συμβάλλει στην ηρεμία  του νευρικού συστήματος, να βοηθάει στην ευερεθιστότητα και να συμβάλλει στην ανακούφιση από ορισμένες νευρώσεις, αϋπνία και πονοκεφάλους.Επιπλέον, η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το β-καροτένιο, δρουν προστατευτικά σαν περισυλλέκτες των βλαβερών ελευθέρων ριζών και έναντι των Reactive oxygen species (ROS), που παίζουν αρνητικό ρόλο στην διαδικασία της γήρανσης καθώς και στην διαδικασία ανάπτυξης διαφόρων νοσημάτων, όπως ο καρκίνος.

Χοληστερόλη
Τα κεράσια είναι πλούσια σε φυτοστερόλες, συστατικά που σε επαρκείς ποσότητες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερόλης στο αίμα, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής.

Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της τερηδόνας
Τέλος έχει φανεί ότι η σκόνη των κερασιών αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα ενάντια στην τερηδόνα των δοντιών, καθώς καταστέλλει τη δραστηριότητα των ενζύμων εκείνων που οδηγούν στο σχηματισμό πλάκας, δηλαδή, το αρχικό σύμπτωμα της τερηδόνας.

Τέλος, ενισχύει την αντιγήρανση του δέρματος. Τα κεράσια περιέχουν άφθονα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι αποτελεσματικά κατά των ελεύθερων ριζών. Ως εκ τούτου, τα κεράσια μπορούν να βοηθήσουν κατά της γήρανσης του δέρματος.

Πιθανή αντιδιαβητική δράση. Τα κεράσια περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μας. Έτσι, τα κεράσια μπορεί να βοηθήσουν διαβητικά άτομα.

Προτεινόμενη Χρήση: 5g – 10g  καθημερινά. Η σκόνη κερασιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στην παραγωγή ροφημάτων όπως smoothies, όσο και στη ζαχαροπλαστική. Μπορεί ακόμη να καταναλωθεί με απλή αραίωση της σε νερό ή χυμό για καθημερινή χρήση.

Προέλευση: Ελλάδα

Εφαρμογή: Μείγματα ψησίματος, συμπληρώματα διατροφής, smoothies, διαχείριση βάρους.

Διατηρείται: Σε σκοτεινό και δροσερό (5oC – 15oC) μέρος

Άλλες λεπτομέρειες

Κριτικές